睡眠障碍是一种破坏正常的睡眠模式。您可能已经入睡困难或保持沉睡。也许你睡的太多，不能保持清醒，或在不适当的时间入睡。你的睡眠时间也可以自然地不同步于被认为是"正常"的睡觉时间——或者它可能由于工作或旅行导致"无序"。

一些种类的睡眠障碍，称为异常睡眠，其特征是睡眠中的异常行为，像梦游或说梦话。呼吸问题在睡眠期间属于一类称为睡眠呼吸暂停的睡眠障碍。

保持一定数量的高质量的睡眠对你的健康至关重要。你也许能够通过修改你的睡眠习惯来减少睡眠障碍的影响，或咨询医生的治疗建议。

一些迹象和症状表明你可能患有睡眠障碍：

• 持续或经常失眠
• 打鼾
• 喘气和/或睡眠时呼吸中断
• 经常在夜里醒来小便
• 早上醒来依然感到疲惫
• 白天感觉疲惫，尽管睡了"好觉"
• 无法进行日常活动
• 从事久坐不动的活动时打瞌睡，如阅读或看电视
• 日常需要小睡
• 开车时睡着了
• 很难集中注意力
• 记忆困难
• 反应变慢
• 情绪变化

如果出现以上任何症状，请尽快就医。